Tip Puasa Ramadan Agar Lebih Sehat

Selamat berpuasa wargi Sumedang, semoga lancar yah Puasanya. Kali ini mimin ingin berbagi tip nih, untuk menjalani puasa yang sehat palawargi Sumedang, semoga bermanfaat yah wargi Sumedang.

Puasa selama Ramadan membawa risiko dehidrasi yang tinggi karena makanan dan minuman dibatasi sebelum matahari terbit dan setelah matahari terbenam.  

Orang yang berpuasa didorong untuk bangun pagi-pagi sekali untuk sahur, kurang tidur dan dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala loh.

Dilansir dari Health Xchange, pada hari Selasa kemarin, “Puasa yang sehat dimungkinkan jika Anda mengonsumsi makanan yang tepat dan dalam jumlah yang tepat,” saran Departemen Diet di Singapore General Hospital (SGH), anggota grup SingHealth.

Begini nih, beberapa tipnya:

1. Jangan melewatkan sahur. 

Halaman Selanjutnya