"Usum Kadu" Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Durian

Durian juga bisa membantu mengatasi anemia, karena buahnya kaya akan folat dan zat besi. Di samping juga durian baik untuk kesehatan gigi dan mulut, karena kandungan fosfor yang tinggi. Sementara kandungan vitamin C dalam buah dapat membantu mencegah penuaan dini, karena vitamin ini bertindak sebagai antioksidan.

Selain vitamin C, ada pula vitamin B6 dalam buah durian, yang bisa membantu mengurangi tingkat stres dan menurunkan risiko depresi. Menariknya lagi, satu porsi buah dapat memberikan hampir 20 persen dari nilai harian yang direkomendasikan atas karbohidrat. Durian juga memiliki tryptophan, yang sebenarnya disebut sebagai pil tidur alami bagi yang mengalami kesulitan tidur.

Tuh kan, Makin Tahu Indonesia.

Halaman Sebelumnya